Психологическая поддержка для взрослых

Спокойнее пройти сложный период и снова опереться на себя

Консультации в безопасном темпе: тревога, выгорание, отношения, самооценка и решения, которые давно откладываются

8 лет частной практики
1200+ проведенных сессий
Дипломы образование и повышение квалификации
Психолог Анна Воронцова в спокойной рабочей обстановке
Ближайшее окно Вторник, 18:30
Формат Онлайн / Лично

О специалисте

Я помогаю замечать не только проблему, но и ваши способы справляться

Меня зовут Анна Воронцова. Я практикующий психолог, работаю бережно, структурно и с уважением к вашему опыту. В терапии мы не ищем «быстрый ремонт», а постепенно возвращаем контакт с собой и реальностью.

Как я работаю

Что остается в фокусе на встречах

Мысль

Разбираем внутренний диалог и убеждения, которые усиливают тревогу или сомнения.

Чувства

Учимся замечать состояние без самокритики и постепенно возвращать устойчивость.

Действия

Находим маленькие шаги, которые можно попробовать в реальной жизни между встречами.

Как проходит работа

Понятная терапия в спокойном темпе и с уважением к опыту

На первой встрече мы формулируем запрос, договариваемся о целях и выбираем комфортный темп. В фокусе не советы «как правильно», а ясность, устойчивость и конкретные изменения в повседневной жизни.

План работы

Перед началом мы договариваемся о понятных границах

01

Конфиденциальность и бережное обращение с личной информацией.

02

Согласованный темп: глубина работы подбирается вместе с вами.

03

Без готовых ярлыков: ищем рабочие объяснения и опоры.

Этапы

От первой встречи до устойчивых изменений

01

Знакомство

Разбираем, что происходит сейчас, какие темы важны и какой результат будет для вас заметным

02

Регулярные сессии

Работаем с мыслями, чувствами и привычными реакциями. После встречи остаются понятные опоры и наблюдения

Начать работу
03

Закрепление

Отслеживаем изменения, корректируем стратегию и постепенно переносим новые навыки в реальную жизнь

Мои услуги

С чем я могу помочь на консультациях

Снижение тревоги и стресса

Помогаю разобраться с напряжением, навязчивыми мыслями и телесной тревогой, чтобы вернуть больше спокойствия

Восстановление после выгорания

Работаем с усталостью, потерей интереса и ощущением, что сил больше не хватает даже после отдыха

Выстраивание границ в отношениях

Помогаю замечать повторяющиеся сценарии, говорить о важном и меньше зависеть от чужой оценки

Укрепление самооценки

Работаем с внутренней критикой, стыдом, сравнением с другими и ощущением, что с вами «что-то не так»

Отзывы клиентов

Люди отмечают спокойный темп, ясность и уважение к личным границам

Мария, 34 8 встреч

Пришла с постоянной тревогой перед работой. На сессиях стало понятно, где я сама усиливаю напряжение, и появились конкретные способы останавливать этот круг.

Екатерина, 29 онлайн-формат

Мне было важно, чтобы психолог не давил и не торопил. Анна очень бережно помогла разобрать отношения и научиться говорить о своих границах без чувства вины.

Илья, 41 после выгорания

После нескольких месяцев работы я стал лучше замечать усталость до срыва. Вместо общих советов были понятные шаги, которые реально удалось встроить в жизнь.

Квалификация

Образование и обучение вынесены на отдельную страницу

Собрала дипломы, сертификаты и подходы в работе в одном месте, чтобы можно было спокойно проверить профессиональную базу перед записью.

Посмотреть дипломы

Запись на консультацию

Напишите, и я отвечу в течение рабочего дня

Оставьте контакты и удобный формат встречи. Первая консультация длится 50 минут и помогает понять, подходит ли вам такой способ работы